Selasa, 05 Juni 2012

Tips Ngemil Sehat | Menu Sehat Murah

Tips Ngemil Sehat | Menu Sehat MurahNgemil Sehat | Menu Sehat Murah - Kebiasaan memakan camilan memang tak lepas dari kesibukan sehari hari, karena saat sejenak menikmati camilan saat itu pula anda sejenak istirahat dan menurunkan kadar stress anda. Namun pada level tertentu, kebiasaan ngemil malah menjadi sumber stress karena dapat menimbulkan rasa bersalah terhadap diet yang sedang anda lakukan. Anda merasa kesulitan berhenti ngemil padahal berat badan anda terus meroket. sebenarnya hal itu bisa diatasi dengan memilih camilan yang sehat untuk dikonsumsi setiap saat dan tata letak dari camilan itu sendiri

Tips Ngemil Sehat | Menu Sehat Murah 

Berikut adalah tips lengkap cara menikmati camilan secara sehat yang akan memberi pandangan baru tentang hal hal yang bisa anda lakukan untuk mengendalikan kebiasaan itu 


Ngemil Sehat

 Tips Ngemil Sehat | Menu Sehat Murah
1. Jadilah Konsumen yang Cerdas
Sebelum berbelanja, buat daftar makanan serta camilan yang sehat. Selain itu, sebaiknya Anda makan terlebih dahulu. Jika sudah merasa kenyang, Anda pun lebih terkendali ketika berbelanja. Hindari membeli makanan saat sedang lapar karena bisa membuat Anda kalap membeli dan mengonsumsi makanan yang kurang baik bagi tubuh.

2. Letakkan Camilan Sehat di Tempat yang Terjangkau
Letakkan camilan sehat di tempat yang terjangkau untuk mengontrol diri Anda ketika ingin ngemil. Camilan sehat bisa berupa keripik kentang yang Anda buat sendiri atau kacang-kacangan. Anda pun harus sembunyikan snack yang tidak sehat jauh dari pandangan mata.

3. Bawa Camilan Sendiri Saat Bepergian
Bawa makanan ringan yang telah Anda siapkan sebelumnya ketika sedang berpergian. Hal itu supaya Anda tidak terpengaruh membeli jajanan tidak sehat selama perjalanan. Pilih makanan berprotein yang telah dikemas, buah, atau kacang-kacangan, agar trip Anda semakin menyenangkan.

4. Mengontrol Porsi Makan
Anda harus tetap mengontrol porsi makan. Jika tidak mau gemuk, makan dengan porsi kecil ditambah camilan yang sehat. Anda dapat membuat sandwich kalau pekerjaan sedang menumpuk agar tidak ‘lari’ ke makanan yang kurang baik. Sediakan pula buah-buahan di sekitar Anda.

5. Alihkan Keinginan Anda
Mungkin Anda sering menginginkan es krim saat sedang stres, gerah, atau tidak ada pekerjaan. Coba alihkan keinginan tersebut ke makanan yang agak mirip, misalnya es krim digantikan dengan jus buah atau sorbet (mirip es krim tapi bentuknya sedikit kasar). Dengan demikian, Anda menjadi terbiasa mengonsumsi makanan ringan yang bermanfaat untuk tubuh.

 Tips Ngemil Sehat | Menu Sehat Murah

Apakah cara diatas dapat anda aplikasikan? kalau jawabnya ya, segera lakukan anda sudah satu langkah menuju hidup sehat yang murah tanpa beban. Bila sudah berjalan lancar lanjutkan dengan Diet Sehat untuk dapat memperoleh hasil yang maksimal








 

Google
Tips Ngemil Sehat | Menu Sehat Murah Reviewed by Aramis Night on 6/05/2012 11:21:00 AM Tips Ngemil Sehat | Menu Sehat Murah tips ngemil sehat untuk diet tanpa sengsara Rating: 4.5

0 komentar:

Poskan Komentar

Site Search